Każdy chce być zdrowy. Żyć bez bólu i stresu. Niestety….

Podczas codziennego życia w ciągłym biegu, a jednocześnie, kiedy to przez 8 godzin większość z nas siedzi przed komputerem w stresie, nasze ciało jest zaniedbywane. Bardzo trudno nam pamiętać o właściwej postawie i skłaniamy się do „wygodnej” postawy. Nic bardziej mylnego. To ta właśnie „wygodna postawa” powoduje bóle karku, szyi, migreny, bóle kręgosłupa. Nasze mięśnie powoli zapominają, czym jest naturalne korzystanie z ciała i tworzymy złe przyzwyczajenia jak np. siedzenie z nogą na nodze, które mogą prowadzić do powikłań zdrowotnych.

Technika Alexandra pomaga nam dokonać wyboru, w jaki sposób korzystamy z ciała, czyli ile wysiłku kosztuje nas chodzenie, stanie, siedzenie oraz każda codzienna czynność – nawet ta najmniejsza jak picie herbaty. Oprócz tego pomaga nam również radzić sobie ze stresem, emocjami oraz oddychaniem.

Jako certyfikowany nauczyciel Techniki Alexandra poprzez moją stronę pragnę przybliżyć jedną z najbardziej naturalnych technik dotyczących pracy z ciałem. Gorąco zachęcam do zapoznania się z zakładką geneza.