AZAT studio to miejsce gdzie możesz naprawdę poznać siebie.

To właśnie w nim udzielam konsultacji indywidualnych.

Zarezerwuj termin

Technika Alexandra to sposób na świadome życie.

Świadomości siebie możesz nauczyć się przez obserwację innych na warsztatach.!

Zobacz terminy warsztatów

 

Technika Alexandra to metoda świadomej pracy z ciałem, dzięki której uczysz się lepiej funkcjonować na co dzień. Zaczynasz zwracać uwagę na swoje ruchy oraz nawyki i dzięki temu możesz stopniowo pozbyć się tych, które Ci nie służą. Uczysz się też wzorców, które pomagają ci żyć komfortowo, z radością i w pełni korzystać z możliwości Twojego ciała.

.

Korzyści z pracy z Techniką Alexandra:

  • Radzenie sobie z chorobami o podłożu psychosomatycznym (migreny, bezsenność, problemy gastryczne itd)
  • Zniwelowanie bólu mięśni i stawów
  • Odciążenie kręgosłupa
  • Osiągnięcie relaksu, lekkości i koordynacji ruchowej na co dzień
  • Większy komfort podczas pracy w wymuszonej pozycji np. przy komputerze czy instrumencie
  • Lepsza prezencja
  • Głęboki i pełny oddech
  • Umiejętność radzenia sobie z tremą
  • Lekki i donośny głos

A to wszystko dzięki zwiększeniu świadomości swojego ciała.