Nazywam się Agata Ziemniewicz i jestem certyfikowanym nauczycielem Techniki Alexandra.
Ukończyłam 3 letnie studia w The Centre for the Alexander Technique pod kierownictwem najbardziej doświadczonych trenerów szkolących nauczycieli Ellie i Petera Ribeaux.
Technika Alexandra to metoda świadomej pracy z ciałem, dzięki której uczysz się lepiej funkcjonować na co dzień. Zaczynasz zwracać uwagę na swoje ruchy i nawyki i dzięki temu możesz stopniowo pozbyć się tych, które Ci nie służą. Uczysz się też wzorców, które pomagają ci żyć komfortowo, z radością i w pełni korzystać z możliwości Twojego ciała.
Korzyści z pracy z Techniką Alexandra:
- Zwiększenie świadomości swojego ciała
- Radzenie sobie z chorobami o podłożu psychosomatycznym (migreny, bezsenność, problemy gastryczne itd)
- Zniwelowanie bólu mięśni i stawów
- Odciążenie kręgosłupa
- Osiągnięcie relaksu, lekkości i koordynacji ruchowej na co dzień
- Większy komfort podczas pracy w wymuszonej pozycji np. przy komputerze czy instrumencie
- Lepsza prezencja
- Głęboki i pełny oddech
- Umiejętność radzenia sobie z tremą
- Lekki i donośny głos