.

Technika Alexandra to metoda świadomej pracy z ciałem, dzięki której uczysz się lepiej funkcjonować na co dzień. Zaczynasz zwracać uwagę na swoje ruchy oraz nawyki i dzięki temu możesz stopniowo pozbyć się tych, które Ci nie służą. Uczysz się też wzorców, które pomagają ci żyć komfortowo, z radością i w pełni korzystać z możliwości Twojego ciała.

.

 
 
 


Korzyści z pracy z Techniką Alexandra:

  • Radzenie sobie z chorobami o podłożu psychosomatycznym (migreny, bezsenność, problemy gastryczne itd)
  • Zniwelowanie bólu mięśni i stawów
  • Odciążenie kręgosłupa
  • Osiągnięcie relaksu, lekkości i koordynacji ruchowej na co dzień
  • Większy komfort podczas pracy w wymuszonej pozycji np. przy komputerze czy instrumencie
  • Lepsza prezencja
  • Głęboki i pełny oddech
  • Umiejętność radzenia sobie z tremą
  • Lekki i donośny głos

A to wszystko dzięki zwiększeniu świadomości swojego ciała

AZAT studio to miejsce gdzie możesz naprawdę poznać siebie.

To właśnie w nim udzielam konsultacji indywidualnych.

Zarezerwuj termin

Technika Alexandra to sposób na świadome życie.

Świadomości siebie możesz nauczyć się przez obserwację innych na warsztatach.!

Zobacz terminy warsztatów