Kim jestem?

Nazywam się Agata Ziemniewicz i jestem certyfikowanym nauczycielem Techniki Alexandra.

Ukończyłam 3 letnie studia w The Centre for the Alexander Technique pod kierownictwem najbardziej doświadczonych trenerów szkolących nauczycieli Ellie i Petera Ribeaux.

Co mi daje Technika Alexandra?

Technika Alexandra synchronizuje umysł z ruchem ciała. Dzięki temu jestem szczęśliwsza, zrelaksowana i czuje się lżejsza. Świadomość siebie oraz zauważanie tego, jak różne sytuacje wpływają na mnie, pomagają mi szybciej powrócić do siebie.

Jednak technika nie tylko sprawdza się w momentach trudnych, jest również nieoceniona na co dzień. Dzięki niej mam realny wpływ na to, w jaki sposób korzystam z ciała, czyli ile wysiłku kosztuje mnie każda codzienna czynność. Dzięki temu mam więcej energii, ale i wewnętrzny spokój.

Wszystko to odzwierciedla się w mojej postawie, pełnym oddechu i głosie, ale również w pozytywnym nastawieniu do życia.

Warto jednak pamiętać, że ta technika nie jest „techniką cud”. Jest to proces, gdzie przyglądam się problemowi, a następnie  poszukuje rozwiązań.  Rozwiązań, które przybliżą mnie do pierwotnej harmonii ciała z umysłem.

 

 

 

Jak pracuje?

Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, ale holistyczne. To znaczy, że pracuje na całej osobie, a nie na ciele czy wręcz wybranym jego fragmencie. Każde zajęcia prowadzone są w oparciu o autorskie programy nauczania, wypracowane wieloletnim doświadczeniem.

 

Korzyści z pracy z Techniką Alexandra:

  • Zwiększenie świadomości swojego ciała,
  • Lepsza prezencja
  • Głęboki i pełny oddech
  • Lekki i donośny głos
  • Osiągnięcie relaksu, lekkości i koordynacji ruchowej na co dzień
  • Umiejętność radzenia sobie z tremą
  • Większy komfort podczas pracy w wymuszonej pozycji np. przy komputerze czy instrumencie
  • Odciążenie kręgosłupa
  • Zniwelowanie bólu mięśni i stawów
  • Efektywniejsze i ekonomiczniejsze korzystanie z ciała