Pierwsze korzyści z pracy z Techniką Alexandra

• Osiągnięcie relaksu, lekkości i koordynacji ruchowej na co dzień
• Lepsza postawa ciała
• Radzenie sobie z bólami i chorobami psychosomatycznymi (migreny, bezsenność, bóle pleców, problemy gastryczne)
• Rozumienie własnych emocji i potrzeb – nauka stawiania granic
• Większy komfort podczas pracy w wymuszonej pozycji (przy komputerze, instrumencie)
• Lepsze radzenie sobie ze stresem, stanami lękowymi, depresją i poczuciem bycia „nie dość” dobrym

Po więcej informacji sprawdź zakładkę Dla kogo.

Dlaczego warto spotkać się z nami?

Nasza współpraca zaczyna się od Twojej decyzji o gotowości na zmiany. Twoje bezpieczeństwo psychiczne, zaufanie Technice Alexandra oraz sobie jest podstawą pierwszych spotkań. Technika Alexandra to technika samoobserwacji bez oceny i krytyki – wszystko, czym zdecydujesz się podzielić, zostanie przyjęte ze zrozumieniem.

Studenci często zauważają, że zmiana samoświadomości wpływa na postawę i odbiór rzeczywistości. Szybko zauważają, że zmiany są bardzo głębokie i nieoczywiste. Technika Alexandra to proces, którego ostatnim etapem jest nauka życia z samoświadomością, tak żeby lekkie, otwarte i luźne samopoczucie zostały już na zawsze. Proces jest dwutorowy – ciało i umysł – dzięki czemu efekty są trwałe i nawet w trudnych sytuacjach możesz korzystać z nabytej wiedzy.