Technika Alexandra to metoda samoświadomości, dzięki której uczysz się lepiej funkcjonować na co dzień. Zaczynasz od relaksu i odpuszczania, by z czasem zwracać uwagę na swoje ruchy oraz szkodliwe nawyki psycho-fizyczne. Uczysz się też wzorców, które pomagają ci żyć komfortowo, z radością i w pełni korzystać z możliwości Twojego ciała w danej chwili.

.

Pierwsze zauważalne korzyści z pracy z Techniką Alexandra:

• Osiągnięcie relaksu, lekkości i koordynacji ruchowej na co dzień

• Lepsza postawa ciała

• Radzenie sobie z bólami i chorobami o podłożu psychosomatycznym (migreny, bezsenność, problemy gastryczne, bóle pleców itd)

• Rozumienie własnych emocji i potrzeb (stawianie granic)

• Większy komfort podczas pracy w wymuszonej pozycji np. przy komputerze czy instrumencie

• Lepsze radzenia sobie ze stanami lękowymi, depresyjnymi, zaburzeniami odżywiania, poczuciem bycia „nie dość” dobrym, niezrozumianym…

  Po więcej informacji czy Technika Alexandra jest odpowiedzą na Twoje potrzeby zajrzyj do zakładki dla kogo.

Brzmi jak coś dla Ciebie?

Spotkajmy się.

Nasza współpraca zaczyna się od Twojej decyzji o gotowości na zmiany. Twoje bezpieczeństwo psychiczne, zaufanie Technice Alexandra oraz sobie jest podstawą pierwszych spotkań. Technika Alexandra to technika samoobserwacji bez oceny i krytyki, dlatego wszystko czym postanowisz się ze mną podzielić zostanie przyjęte ze zrozumieniem.

Studenci często są zaskoczeni jak samoświadomość wpływa na zmianę postawy, a ta na odbiór rzeczywistości, na inne patrzenie na Świat. Szybko zauważają, że zmiany są bardzo głębokie i nieoczywiste. Technika Alexandra to proces, którego ostatnim etapem jest nauka życia z samoświadomością, tak żeby lekkie, otwarte i luźne samopoczucie zostały już na zawsze. Ponieważ praca idzie dwutorowo: w ciele i głowie, zmiany są trwałe i bez problemu nawet w najtrudniejszych etapach Twojego życia, możesz korzystać z nabytej wiedzy.

Gotowy na Technikę Alexandra – realne zmiany od pierwszego spotkania?