Nazywam się Agata Ziemniewicz i jestem certyfikowanym nauczycielem Techniki Alexandra.

Ukończyłam 3 letnie studia w The Centre for the Alexander Technique pod kierownictwem najbardziej doświadczonych trenerów szkolących nauczycieli Ellie i Petera Ribeaux.

Technika Alexandra to metoda świadomej pracy z ciałem, dzięki której uczysz się lepiej funkcjonować na codzień. Zaczynasz zwracać uwagę na swoje ruchy i nawyki i dzięki temu możesz stopniowo pozbyć się tych, które Ci nie służą. Uczysz się też wzorców, które pomagają ci żyć komfortowo, z radością i w pełni korzystać z możliwości Twojego ciała.

Korzyści z pracy z Techniką Alexandra:

• Zwiększenie świadomości swojego ciała,
• Lepsza prezencja
• Głęboki i pełny oddech
• Lekki i donośny głos
• Osiągnięcie relaksu, lekkości i koordynacji ruchowej na co dzień
• Umiejętność radzenia sobie z tremą
• Większy komfort podczas pracy w wymuszonej pozycji np. przy komputerze czy instrumencie
• Odciążenie kręgosłupa
• Zniwelowanie bólu mięśni i stawów
• Efektywniejsze i ekonomiczniejsze korzystanie z ciała