Technika Alexandra to metoda świadomej pracy z ciałem, dzięki której uczysz się lepiej funkcjonować na co dzień. Zaczynasz zwracać uwagę na swoje ruchy oraz nawyki i dzięki temu możesz stopniowo pozbyć się tych, które Ci nie służą. Uczysz się też wzorców, które pomagają ci żyć komfortowo, z radością i w pełni korzystać z możliwości Twojego ciała.
.
Korzyści z pracy z Techniką Alexandra:
Radzenie sobie z bólami i chorobami o podłożu psychosomatycznym (migreny, bezsenność, problemy gastryczne, bóle pleców itd)
Rozumienie własnych emocji i potrzeb (stawianie granic)
Osiągnięcie relaksu, lekkości i koordynacji ruchowej na co dzień
Większy komfort podczas pracy w wymuszonej pozycji np. przy komputerze czy instrumencie
Lepsza postawa ciała
Głęboki i pełny oddech
Umiejętność radzenia sobie z tremą