Nazywam się Agata Ziemniewicz i jestem certyfikowanym nauczycielem Techniki Alexandra.

Ukończyłam 3 letnie studia w The Centre for the Alexander Technique pod kierownictwem najbardziej doświadczonych trenerów szkolących nauczycieli Ellie i Petera Ribeaux.

Technika Alexandra to metoda świadomej pracy z ciałem, dzięki której uczysz się lepiej funkcjonować na co dzień. Zaczynasz zwracać uwagę na swoje ruchy i nawyki i dzięki temu możesz stopniowo pozbyć się tych, które Ci nie służą. Uczysz się też wzorców, które pomagają ci żyć komfortowo, z radością i w pełni korzystać z możliwości Twojego ciała.

Korzyści z pracy z Techniką Alexandra:

  • Zwiększenie świadomości swojego ciała
  • Radzenie sobie z chorobami o podłożu psychosomatycznym (migreny, bezsenność, problemy gastryczne itd)
  • Zniwelowanie bólu mięśni i stawów
  • Odciążenie kręgosłupa
  • Osiągnięcie relaksu, lekkości i koordynacji ruchowej na co dzień
  • Większy komfort podczas pracy w wymuszonej pozycji np. przy komputerze czy instrumencie
  • Lepsza prezencja
  • Głęboki i pełny oddech
  • Umiejętność radzenia sobie z tremą
  • Lekki i donośny głos

AZAT studio to miejsce gdzie możesz naprawdę poznać siebie.

To właśnie w nim udzielam konsultacji indywidualnych.

Zobacz jaki prezent przygotowałam dla Ciebie!

Zarezerwuj termin

Technika Alexandra to sposób na świadome życie.

Świadomości siebie możesz nauczyć się przez obserwację innych na warsztatach.

Ruszyły zapisy na warsztaty w Nowym Roku.

Zobacz terminy warsztatów