Technika Alexandra to metoda świadomej pracy z ciałem, dzięki której uczysz się lepiej funkcjonować na co dzień. Zaczynasz od relaksu i odpuszczania, by z czasem zwracać uwagę na swoje ruchy oraz szkodliwe nawyki. Uczysz się też wzorców, które pomagają ci żyć komfortowo, z radością i w pełni korzystać z możliwości Twojego ciała.
.
Korzyści z pracy z Techniką Alexandra:
Radzenie sobie z bólami i chorobami o podłożu psychosomatycznym (migreny, bezsenność, problemy gastryczne, bóle pleców itd)
Rozumienie własnych emocji i potrzeb (stawianie granic)
Osiągnięcie relaksu, lekkości i koordynacji ruchowej na co dzień
Większy komfort podczas pracy w wymuszonej pozycji np. przy komputerze czy instrumencie
Lepsza postawa ciała
Głęboki i pełny oddech
Umiejętność radzenia sobie z stanami lękowymi, depresyjnymi, zaburzeniem odżywiania, poczuciem bycia „nie dość” dobrym, niezrozumianym…
A to wszystko dzięki zwiększeniu świadomości swojego ciała.
Brzmi jak coś dla Ciebie? Spotkajmy się.
Nasza współpraca zaczyna się od Twojej decyzji o gotowości na zmiany. Twoje bezpieczeństwo psychiczne, zaufanie technice Alexandra oraz sobie jest podstawą pierwszych spotkań. Technika Alexandra to technika samoobserwacji bez oceny i krytyki, dlatego wszystko czym postanowisz się ze mną podzielić zostanie przyjęte ze zrozumieniem.
Studenci często są zaskoczeni jak samoświadomość wpływa na zmianę postawy, a ta na odbiór rzeczywistości, na inne patrzenie na Świat. Szybko zauważają, że zmiany są bardzo głębokie i nieoczywiste. Technika Alexandra to proces, którego ostatnim etapem jest nauka życia z samoświadomością, tak żeby lekkie, otwarte i luźne samopoczucie zostały już na zawsze. Ponieważ praca idzie dwutorowo: w ciele i głowie, zmiany są trwałe i bez problemu nawet w najtrudniejszych etapach Twojego życia, możesz korzystać z nabytej wiedzy.
Gotowy na Technikę Alexandra – realne zmiany od pierwszego spotkania?
Zadzwoń
798456131